Ok, my, dorośli pewnie tak, ale dzieci..? raczej trzeba go sprytnie ukryć, żeby został wchłonięty;)
A warto, bo szpinak zawiera wiele cennych składników odżywczych – witamin i soli mineralnych oraz beta-karoten i luteiny, które są silnymi przeciwutleniaczami. Liście szpinaku są bogate szczególnie w witaminę C, a ta jak wiemy ma szereg właściwości wspomagających odporność.
Podrzucam więc kilka propozycji z platformy Cookidoo® na pyszne smoothie, które pod pięknym, zielonym kolorem i owocowym smakiem skrywa w sobie życiodajną moc szpinaku ?
? Zielone smoothie z melonem i szpinakiem https://cookidoo.pl/recipes/recipe/pl-PL/r254320
? Zielone smoothie https://cookidoo.pl/recipes/recipe/pl-PL/r123342
? Szpinak / pomarańcza / ananas https://cookidoo.pl/recipes/recipe/pl-PL/r99342
Ale pamiętajcie, że to wygodne podpowiedzi, jeśli zupełnie nie mamy pomysłu lub chcemy wiedzieć dokładnie, jaki indeks glikemiczny ma nasz napój, bo przecież każdy przepis na Cookidoo zawiera pod spodem te informacje ?
Jeśli jednak nie chcemy kurczowo trzymać się przepisu możemy wrzucić garść szpinaku, rukoli, jakiś słodki owoc, np banan, pomarańcza lub ananas i zmiksować z wodą lub sokiem jabłkowym. ???
1 minuta/ obroty 10 i gotowe!
Pijmy na zdrowie!;)?
